Pranayama: sólo detente y respira

Texto extraído de Pranayama: a la serenidad por el Yoga de Andre Van Lysebeth. La respiración interna o celular, la única verdadera respiración, puesto que constituye la finalidad real de la respiración externa (pulmonar), tiene lugar en cada célula. Toda célula en contacto con el oxígeno la absorbe, por la oxidación de ciertos elementos celularesSigue leyendo “Pranayama: sólo detente y respira”

La mirada más allá de los ojos

Siempre he tenido la sensación de estar inmersa en dos mundos paralelos, uno el que llamamos comúnmente la “realidad” y el otro lleno de imágenes, sensaciones, colores, olores y recuerdos. De pequeña, me era difícil distinguir entre uno y otro, y la fantasía, o el mundo mágico me resultaban más interesantes y posibles, también comoSigue leyendo “La mirada más allá de los ojos”

Qué importancia le das a tus pies y a tus manos?

Lo interesante de practicar Yoga y cualquier actividad que despierte nuestra conciencia corporal es poder tomarnos el tiempo y detenernos en los detalles. Nuestros pies y manos son como las antenas que nos conectan con la tierra y con el resto del mundo, una forma regia de comunicarnos a través del tacto y mandar informaciónSigue leyendo “Qué importancia le das a tus pies y a tus manos?”

Yoga Nidra o sueño consciente

El Yoga Nidra deriva de los tantras y es una técnica poderosa en la que se aprende a relajarse de manera consciente.  El sueño no es considerado una relajación para esta técnica, la relajación es una experiencia más profunda, para obtenerla, hay que permanecer consciente.  El Yoga Nidra es un estado de sueño dinámico, unSigue leyendo “Yoga Nidra o sueño consciente”