Respirar es vivir

Es lo primero que deberíamos aprender en una práctica de Yoga , y para ello es menester saber observarnos: ¿cómo inhalamos, como exhalamos, en qué movimiento nos sentimos a gusto, hay bloqueos o dificultades, o podemos respirar fluida y profundamente? El primer paso será respirar por la nariz y en silencio, sin esfuerzos,  y cuandoSigue leyendo “Respirar es vivir”

Visualización relajación guiada (El Huevo Dorado)

Tomarnos unos minutos para encontrarnos con la respiración, para centrarnos y focalizar nuestra atención, permite que nuestra mente se aquiete, e ir encontrándonos con la meditación. Te propongo dedicar cada día unos minutos a la quietud y la calma, crear un hábito. Espero que lo disfrutes:

Hacia la realización del Yo

El Yoga es una disciplina que nos conecta con la verdad, su búsqueda es uno de sus preceptos. Esta búsqueda nos acerca a la idea de dios, unidad, absoluto. Yoga es la máxima expresión de completitud, unión con tu verdadera esencia, la internalización de lo divino. La mayoría de las teorías y/o filosofías espirituales, hablanSigue leyendo “Hacia la realización del Yo”

Felicidad-es

Un cambio de paradigma nos impulsa a revisar valores y prioridades.Veinte años pasaron desde que abandonamos el siglo XX, un siglo que fue definido con falta de esplendor, y que entre otras cosas, se permitió dejar a un lado las emociones, por creerlas contrarias a la inteligencia. Afortunadamente, muchas teorías que fueron pugnando por revalorizarSigue leyendo “Felicidad-es”

Responsabilidad en el Yoga

“…El Yoga no se puede aprender a través de conferencias. El Yoga ha de ser enseñado mediante preceptos y su enseñanza implica elementos prácticos. Resulta muy fácil para los alumnos descubrir si el profesor es bueno o no. No culpo a los profesores, más bien culpo a las personas que acuden a ellos sin juzgarSigue leyendo “Responsabilidad en el Yoga”

Renovarse y morir, para volver a nacer

  Renovarse y morir, para volver a nacer… Cada día millones de células mueren y se renuevan en la profundidad de nuestros tejidos, nos transformamos y en el mejor de los casos, nos adaptamos a los cambios del medio. Nuestro ego puede cambiar, transformarse, pero el alma, permanecerá inmutable… El Yoga nos enseña a aceptarSigue leyendo “Renovarse y morir, para volver a nacer”